Trasformare il tuo corpo

Dopo decenni in cui si è parlato tanto di dimagrimento, oggi si parla di trasformare il corpo

Il Prima e Dopo sembra un tormentone senza limite.

Ancora una volta un certo tipo di marketing sta proponendo una veste diversa alla stessa (poca) sostanza: “trasformare il corpo”.

Dimagrire sembra essere una delle ossessioni degli ultimi decenni, unita a quella di avere un fisico perfetto, conforme ai modelli proposti da quell’industria che vuole a tutti i costi venderci diete, prodotti dimagranti, integratori, o programmi di fitness di vario genere dall’esito certo: il fallimento totale e la conseguente frustrazione, se non addirittura una minaccia alla nostra salute.

Tutti possiamo cadere nella trappola, perché questa industria fa leva sulle nostre debolezze, sulla nostra paura di non essere accettati e all’altezza, ma come sempre quando andiamo contro alla fisiologia del nostro corpo non possono che nascere storture.

Ha iniziato l’America negli anni ’80 con l’aerobica di Jane Fonda per arrivare ai giorni nostri con decine di corsi “brucia grassi”, ovvero la distruzione del benessere e un’apparenza priva di sostanza.

Erano partiti per combattere il grasso… da allora l’obesità e le malattie che derivano da cattive abitudini alimentari e dalla mancanza di una corretta attività fisica sono decuplicate….

Per questo oggi non si parla più di dimagrimento, ma di trasformare il corpo, anche nel fitness.

Ed ecco che ci sono persone che in 3, al massimo 6 mesi, hanno risultati da brividi, così da brividi da essere contro natura, insomma, non una smagliatura, non una “piega” della pelle, perdono 60kg, e dopo una vita da obesi diventano muscolosi.

Ma se andiamo sui forum veri, di persone in sovrappeso, la costante è una, seria, triste, spesso dolorosa, e orrenda, queste persone, nell’80% dei casi, tornano al sovrappeso da lì ad 1, 2, 3 anni… ma perché?

Perché non è con diete iperproteiche (dal risultato sicuro, certo, ma temporaneo e che portano al famoso effetto yo-yo) né con altri sistemi davvero impossibili da tenere per lungo tempo che possiamo risolvere davvero i problemi.

Secondo il Prof. Franco Berrino, Direttore del Dipartimento di Medicina Preventiva e Predittiva – Istituto Nazionale per lo Studio e la Cura dei Tumori, “La più grande sconfitta della scienza medica della nutrizione è probabilmente l’obesità.

Alcuni anni fa i nutrizionisti americani, riuniti in una conferenza dove cercavano di raggiungere il consenso sul trattamento ottimale e sulla prevenzione dell’obesità, hanno riconosciuto il loro insuccesso e dichiarato la loro impotenza.

L’obesità continua ad aumentare e gli obesi che riescono a dimagrire quasi inevitabilmente recidivano e tornano ad essere grassi. L’obesità è un problema in sé, ma anche perché chi è sovrappeso si ammala di più di malattie di cuore, di diabete, e di molti tumori.

In teoria per dimagrire è sufficiente mangiare poco: la scienza dell’alimentazione vorrebbe che per ogni sette calorie a cui si rinuncia a tavola si dovrebbe perdere un grammo di ciccia, ma in realtà le cose sono più complicate.

Da che mondo è mondo, l’uomo si è sempre scontrato con il problema della fame, ma solo da pochi decenni sta scontrandosi con il problema di aver troppo da mangiare. La nostra fisiologia, quindi non è attrezzata per difenderci dall’obesità.

Quando perdiamo peso, anzi, l’organismo mette subito in atto degli automatismi protettivi che cercano di impedirci di perderne ulteriormente: inavvertitamente tendiamo a ridurre il dispendio energetico riducendo l’attività fisica, producendo meno calore, migliorando l’efficienza metabolica.

È come se l’organismo si preparasse al peggio, al rischio di carestia. Infatti, chi si mette seriamente a dieta, in genere riesce a perdere anche molti chili in pochi giorni ma poi, pur continuando a mangiare la stessa dieta ipocalorica, non dimagrisce più, e per mantenere il peso raggiunto deve mangiare meno di chi quel peso l’ha sempre avuto; almeno fino a quando l’organismo non si sarà assestato ad un altro livello di equilibrio, ma ciò può richiedere molto tempo.”

Ecco perché certi risultati non sono raggiungibili se non con l’utilizzo di droghe (il vero nome di ciò che viene comunemente chiamato doping): perché la fisiologia umana vince.

A lei poco gli importa davvero di cosa vogliamo, cosa desideriamo o quanto ci impegniamo.

La nostra fisiologia sa di cosa ha bisogno per cambiare: di quali alterazioni può sopportare per “compensare”, per rimodellare e riprogrammare tutti i fattori, migliaia, presenti in un corpo umano.

Si può dimagrire e trasformare il corpo quindi? certo, ma se non siamo disposti a drogarci, se vogliamo essere Sani, in Forma e in Benessere per il resto della nostra vita dobbiamo avere calma, pazienza, divertirci e imparare a conoscere il nostro corpo.

Capire come funzioniamo e moduliamo è possibile esegui un Health Test